В современном мире, в котором стремительно развиваются информационные технологии, наши глаза терпят большое напряжение, которое может привести к потере зрения. Давайте разберемся, как сохранить зрение в современном мире.
Самое главное это отдых. Глазам нужно отдохнуть, так как мышцы, которые управляют глазным яблоком, устают. Можно просто закрыть глаза, а чтобы помочь мышцам расслабиться смотрите на удаленные предметы, которые вас окружают.
Можно сделать массаж, приложив к закрытым глазам ладони. Только если ваши глаза накрашены, то этого массажа лучше избежать. Итак, приложив ладони, начинаем медленно потирать, и легонько нажимать на глазные яблоки. А затем отпускаем. Главное не передавите, что бы не возникли болевые ощущения.