(опубликовано: 15 май, 18:05)
Не достаточно только усиленно и интенсивно тренировать мышцы брюшного пресса, чтобы иметь плоский и подтянутый живот. Также необходимо пересмотреть свой повседневный рацион и обогатить его правильными продуктами и посетить солярий .
1. Киноа.
Великолепный цельнозерновой продукт, который разбивает жировые запасы в области живота. По сравнению с другими цельнозерновыми продуктами киноа содержит вдвое больше белков и гораздо меньше глюкозы и углеводов.
2. Зелёный чай.
Он станет верным помощником на нелёгком пути к подтянутому животу. Зелёный чай, согласно японским исследованиям, в значительной степени усиливает обмен веществ, что помогает эффективно снижать массу тела.
3. Кефир.
Пробиотики, содержащиеся в кефире, не только разбивают жировые клетки, но и предотвращают их накопление. Отличный напиток для поддержания живота в идеальной форме!
4. Авокадо.
Он выводит лишний холестерин, который замедляет процессы расщепления жиров. "Правильные" жиры, содержащиеся в авокадо, помогают гораздо быстрее избавляться от накопившихся килограмм (в том числе и в области талии).
5. Яйцо.
Любимый многими продукт, который легко усваивается и хорошо питает наш организм. Яйца также поддерживают нашу стройность и упругость брюшных мышц.
6. Грейпфрут.
Грейпфруты насыщают организм пищевыми волокнами и витамином С, которые принимают самое активное участие в поддержании нашей стройности.
Похожие публикации:
просмотров: 0
комментариев: 0
